Tofu de Chili Doce:

Doce tofu de chili é um prato fácil de cozinhar. E também combina bem com arroz. Sugerimos que você use Firm Tofu ou Extra Firm Tofu para preparar a receita.

Ingredientes:

• Firm Tofu / Extra Firme Tofu (Diced)

• Amido de Milho

• Sal [19659005] • Pimenta

• Azeite de oliva

Cromofina

• Pimentão (Vermelho / verde)

• Cebola

• Molho de pimenta doce (De supermercados)

:

1. Adicione amido de milho, sal e papel em uma tigela. Em seguida, cubra o tofu nele

Cromofina

2. Prepare-se com a sua frigideira pré-aquecida e frite-os com azeite por cerca de cinco minutos até ficarem levemente marrons. E mantenha-os ao lado

3. Na mesma panela, adicione pimenta e cebola e frite-os por cerca de 2-4 minutos até que fique macio.

Adicione o tofu à panela. Cozinhe por mais dois minutos.

Em seguida, pegue uma tigela e despeje o molho de chili doce para ele.

O seu doce chili tofu está pronto para servir, pois leva apenas 10-15 minutos para cozinhar. Você pode apreciá-lo com o arroz branco ou arroz integral

Tofu Jerk:

Esta receita é uma das minhas favoritas. Embora você precise de muitos ingredientes para fazer a receita, ainda assim é fácil de cozinhar. Esta receita é Jamaican Inspired Jerk Tofu

Ingredientes:

• 1 Cebola Vermelha

• 1 Jalapeño

• 1 Cebolinha

• Alho (poucos cravos )

• Açúcar mascavo (2 colheres de sopa)

• Vinagre de maçã

Temperos:

• Folhas de tomilho (meia colher de chá)

• Cloves moídos (meia colher de chá)

• Canela em pó (meia colher de chá)

• Ground Allspice (meia colher de chá)

• Noz-moscada (meia colher)

:

1. Pique todos os legumes

2. Pegue um liquidificador ou processador de alimentos para misturar todos os ingredientes para deixá-lo macio.

3. Adicione todas as especiarias ao liquidificador

4. Corte o seu Extra Firm Tofu em forma de bife e coloque-os no prato.

5. Adicione a marinada ao tofu

6. Mantenha-o na geladeira por 10 minutos durante a noite.

Pegue uma frigideira. E frite o tofu marinado em panela baixa temperatura média por cerca de 4-5 minutos até que se tornem dourados.

Nota: Seu tofu idiota está pronto para o gosto. Você também pode usar uma panela de grelhar para um sabor esfumaçado. Você pode aquecer o restante do molho de marinada para um extra. Você pode servir com o arroz ou refogado de brócolis. Jerk tofu é gostoso, e vale a pena adicionar a sua preparação refeição vegana

Então, você pode tentar esta refeição para churrasco vegan.

Tofu Lettuce wrap:

O envoltório de tofu é um dos pratos mais puros da preparação de refeições veganas. Levará cerca de 10 a 15 minutos para se preparar. É 100% delicioso e simples de fazer. Portanto, é uma excelente refeição para viagem

Ingredientes:

• Água Castanhas (drenadas e cortadas em cubos)

• Edamame

• Cebolinha

• Alho Picado e Pasta de Cebola

• Molho de Soja

• Alface

Preparação:

1. Jogue tudo em uma panela quente cozinhe-os até que o tofu comece a parecer marrom dourado. Certifique-se de manter o calor sobre o meio

2. Adicione uma pitada de molho de soja na panela (no último minuto)

3. Agora preencha a alface com tofu cozido

O envoltório de tofu está pronto para desfrutar. Se preferir, adicione cenoura, abacate, cogumelos e pimentão aos ingredientes. Você também pode adicionar um pouco de molho (como molho de pimentão doce, molho de fritar, molho de churrasco) ao envoltório.

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