Um ajuntamento saudável e fácil de 6 maneiras diferentes de preparar suas próprias caixas de salgadinhos de proteína! Faça esta parte da sua rotina de preparação de refeições e evite lanches sem sentido ou uma queda de energia da tarde.

Tanto quanto eu amo comida e refeições incrivelmente preparadas … Eu acho que lanche é minha coisa favorita. Também é algo que eu luto diariamente. Eu gosto da liberdade de poder pastar e pegar um lanche sempre que eu precisar! Mas como os petiscos costumam ser aproveitados pelos poucos – não percebo o quanto estou comendo. E eu também tendem a gravitar em torno de doces com carga de carboidratos, mas posso comê-los para sempre e não me sentir completo.

Alguém culpado de beliscar 7 punhados de cereais enquanto procura por outro lanche?

Sim. Eu já fiz isso.

Mas lanches planejados e controlados por parte ajudam a combater lanches sem sentido e podem ser uma ótima maneira de se alimentar de alimentos saudáveis.

Cromofina

É importante equilibrar proteína e gordura em sua dieta para se sentir satisfeito. Então, eu juntei 6 caixas de salgadinhos de proteína diferentes. O mash-up de proteínas, carboidratos e gorduras abaixo oferece opções salgadas e doces para satisfazer seus desejos e necessidades macro.

Queijo e queijo cottage são ótimas opções para lanches embalados em proteína. Adoro uma opção conveniente que não requer muita preparação ou culinária. Você pode trocar qualquer um dos queijos abaixo por queijo ou mini-blocos pré-cortados de queijo para facilitar ainda mais, se necessário.

E se você não tiver certeza de que gosta de um tipo específico de queijo – confira o Real California Milk – Queijo 101 página para uma repartição em cada tipo e uma descrição de como é o gosto.

 queijo 101 real california milk (800x408)

Dica: A maioria destes é uma combinação de alimentos reais (alimentos integrais e alimentos não processados)! Se você está tentando comer mais alimentos não processados ​​ou "verdadeiros" – confira o rótulo dos ingredientes e tente mantê-los em lugares onde você reconhece os ingredientes e há cerca de cinco ou menos ingredientes.

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 Caixa protetora de bricolage com queijo 6 ideias 1 (800x800)

Caixa protetora de brinde 1: Ameixa, Queijo Cheddar Real da Califórnia, nozes e frutas secas

Dica: Eu amo queijo cheddar super afiado – É tão saboroso que eu notei que posso satisfazer um desejo de queijo com 1 dose versus comprar um substituto de baixa caloria e comer um bloco inteiro dele. Essa troca depende de como eu vou comer – as comidas que estou comendo ou se estão em uma receita. Mas quando eu tenho um desejo por queijo cheddar eu gosto de comer.

 Protein Snack Box com queijo 6 ideias 2 (800x800)

Protein Snack Box 2: Canela Amêndoas, Real California Cheese queijo e framboesas

Dica: Você pode fazer o seu próprio [19659020] canela amêndoas se você quiser controlar os ingredientes. Você também pode usar amêndoas simples ou salgadas. Eu gosto de nozes adoçadas com queijo cottage porque eu prefiro queijo cottage como parte de uma combinação doce.

Troque as framboesas por outra fruta que esteja na temporada, dependendo de quando você está fazendo isso!

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Protein Snack Box 3: Salsa, Real California Colby Jack Queijo e Tortilla chips ou tiras

Você também pode trocar o queijo por uma opção de estilo hispânico. É um ótimo complemento para essa combinação de sabores. Meu favorito é Cotija – é salgado e quebradiço e eu amo isto derretido em tortilhas de milho!

Sugestão: Utilize tortilhas de tortilla assadas ou tortilhas de milho cortadas em tiras para manter esta caixa de proteínas no lado mais leve.

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Caixa protetora de brinde 4: Torta de banana, Queijo cheddar Real da Califórnia e Trail Mix

Dica: Troque a banana chips para bolachas integrais, se preferir.

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Protein Snack Box 5: Mistura Trail, Banana e Real Cheese Cottage de Califórnia

Dica: Polvilhe Canela em o queijo cottage para sabor extra! É delicioso em combinação com a banana e eu gosto de misturar toda essa mistura.

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Caixa protetora de petisco 6: Tomates de uva, Queijo mussarela Real da Califórnia e pistache

Dica: Se o tomate da uva não estiver na estação – Trocá-lo por cenouras ou ervilhas de açúcar. Se eles estão na temporada – pegá-los! Tomates maduros no pico de sua estação são deliciosos

A mussarela é um queijo mais suave e os tomates da uva são temperados, então os pistaches salgados realmente complementam essa combinação.

Deixe-me saber se você trocar um dos ingredientes e criar um combo super saboroso que eu deveria tentar !!

Procure o selo Real California Milk quando você pegar os ingredientes para essas caixas de salgadinhos! O selo significa que o produto é feito com 100% Real California Milk. A Califórnia é o lar de mais de 1.300 fazendas de gado leiteiro – 99% das quais são de propriedade familiar.

 Real California Milk logo receita snack idéias

Este post é em parceria com Real California Milk. Adicionar ao Carrinho Visualizações: 19659047]

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