A MELHOR Lista de Livros em Execução – por um especialista em todas as coisas que lêem. Hoje eu tenho um incrível guest post de Christine do Bookishly Boisterous. Ela é apaixonada por literatura e resenhas de livros em seu site. E quando ela não está lendo, ela gosta de correr também! Então ela é a pessoa perfeita para criar uma lista de livros de leitura obrigatória! Estes são alguns dos melhores livros escritos por corredores, sobre correr e boas audições em fuga.

Chime com o seu livro de corrida favorito nos comentários! Eu ouço principalmente livros, então compartilho links para comprar ou obter a versão em áudio de cada sugestão.

Se formos honestos, acho que prefiro ler sobre a execução que realmente amarra meus sapatos e bate na calçada (ou, no meu caso, na esteira). Nos últimos dez ou doze anos eu corri catorze meias maratonas, um punhado de 5 e 10ks, e diligentemente consegui três ou quatro corridas por semana, e ainda assim eu prefiro muito mais esticar no sofá aprendendo com alguém do que realmente colocando suas palavras para usar. E por isso estou aqui para compartilhar alguns dos melhores livros de corrida que li, deixando as dicas de corrida para Monica. Então, se você precisa de inspiração da história de outra pessoa, quer explorar novos planos de corrida ou apenas precisa de algum material de leitura para um voo de férias, eu tenho algumas opções para você:

Todos lemos Born to Run, de Christopher McDougall, certo? Se não, compre ou baixe o insanamente popular livro que ajudou a colocar a famosa mania de correr descalço no mapa, ao mesmo tempo em que discute sobre corrida em trilhas e ultramaratonas. Foi o primeiro livro que eu li, me ligando ao gênero imediatamente.

Cromofina

Let Your Mind Run, de Deena Kastor, é um livro de memórias fabuloso que relembra o sangue, o suor e as lágrimas que ela transformou em um atleta olímpico. O tempo que ela passou treinando, principalmente com homens, para ser um campeão de cross-country foi especialmente fascinante e mostra sua incrível determinação. Kastor passa muito tempo discutindo como ela se treinou psicologicamente, em vez de se concentrar principalmente no corpo (super importante quando se lida com lesões). Eu encontrei-me canalizando meu interior-Kastor em um 10k que eu corri há um mês atrás que eu não estava sentindo mentalmente ou fisicamente ("Venha uma, Christine, se Deena pode correr até uma colina de terra na chuva com seus companheiros de equipe beliscando em seus calcanhares você pode fazer isso! ”)

A Longa Duração: Uma Memória da Vida e Perda em Movimento de Catriona Menzies-Pike usa a corrida para ajudar a superar a morte de seus pais, enquanto explora sua identidade e as mulheres na corrida como um todo. Eu sinceramente não esperava o componente histórico, mas na verdade eu aprendi um pouco ao ser capaz de me identificar com ela como um corredor médio que usa a corrida como uma ótima opção terapêutica.

Cromofina

Running Man, de Charlie Engle, começa com o autor prestes a dirigir o equivalente a Badlands ao redor de uma prisão, já que ele não pôde comparecer ao evento real. Eu sei. Ermo. Prisão. Coisas difíceis. Charlie Engle é mais conhecido pelo documentário que ele estrelou, Running the Sahara, onde ele fez exatamente isso. Como ele ou amá-lo, ele realizou algumas incríveis credenciais de corrida e teve que superar alguns demônios pessoais sérios.

Sou professora de ensino médio, mãe de uma criança de quatro anos e super-extensor clássico (minhas listas de tarefas têm subgrupos, não estou brincando). Eu também tenho alguns problemas nos pés, então entre minhas limitações de tempo e pés doloridos crônicos, eu simplesmente não posso gastar um milhão de horas por mês treinando. Por isso, sempre acolhai planos de treinamento e livros que são realistas e eficientes. Eu realmente aprendi muito com o 80/20 Running de Matt Fitzgerald: corra mais forte e corra mais rápido treinando mais devagar. A teoria básica é que podemos correr em um ritmo mais lento em 80% do tempo, indo de bola para parede nos outros 20%. Ele oferece uma grande quantidade de pesquisas apoiando essa ideia, bem como inúmeras opções de treinamento. Embora eu não tenha seguido completamente seus planos, comecei a adaptar a filosofia e vi um aumento definitivo na resistência e na diminuição da dor.

Eu também aprecio muito qualquer coisa por Hal Higdon e Kara Goucher. Goucher Running for Women é um guia incrível para iniciantes, focado em diferentes opções de treinamento e como lidar com problemas que são exclusivos para as mulheres, como menstruação e gravidez (eu também tenho seu livro mais recente, que é mais como um diário de definição de metas, mas Eu ainda não mergulhei nisso ainda). A Maratona de Higdon oferece planos de treinamento para todos os níveis para todas as corridas a distância – eu considero um guia instrucional sólido (ele também escreveu sobre seu tempo na Maratona de Boston quando a linha de chegada foi bombardeada, em 4:09:43 Boston Through the Eyes of Corredores, o que definitivamente me fez rasgar algumas vezes).

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Crédito extra:

Mais alguns apenas para terminar! Se você é um corredor mais lento como eu, mas ainda se inscreve para as corridas, adora Confissão de um Corredor Improvável: Um Guia para Corrida e Cursos de Obstáculos para o Averagely Fit e Halfway Dedicated por Dana Ayers. Este volume slim é uma coleção de anedotas engraçadas de seu tempo correndo em Washington DC e vai fazer você se sentir bem em correr, não importa o que seus tempos são.

Dado o meu amor pela literatura, mal consegui conter minha empolgação há vários anos quando vi que Haruki Murakami havia escrito um livro de memórias sobre sua carreira (escritor incrível e corredor veloz? Meu herói!). O que eu falo quando falo sobre Running discute como suas duas paixões se entrelaçam e sua disciplina em ambos.

Eu hesitei sobre este último, já que talvez não seja maravilhosamente escrito e pode ser criticado por muitas razões, mas foi tão fascinante que tive que fazer. Eu escutei este livro de memórias alguns meses atrás, não familiarizado com a história de Suzy Favor Hamilton, corredor olímpico que virou acompanhante. A primeira metade do Fast Girl é definitivamente sobre como ela se tornou uma atleta … enquanto a segunda sobre sua outra carreira. É definitivamente PG-13, mas sua discussão sobre competição e obsessão é definitivamente uma armadilha na qual os corredores podem cair se não forem cuidadosos.

E se você não quer ler sobre a corrida, eu sugiro o Calypso de David Sedaris, There There de Tommy Orange, ou The Incendiaries de R.O. Kwan

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Nossa revisora ​​de livros e blogueira de literatura, Christine…

Confira suas outras sugestões e resenhas de livros em http://bookishlyboisterous.blogspot.com/

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Todos esses livros estão ligados na loja Run Eat Repeat Amazon – confira a lista de livros em execução para vê-los!

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