Morangos são por vezes referidos como a "rainha dos frutos". Rico em vitamina C, cálcio e ferro, você tem uma série de benefícios para a saúde apenas com o consumo de morangos. Este super alimento de baixa caloria e alta fibra é conhecido por ajudar a aumentar a memória de curto prazo, promover a saúde óssea e ocular, diminuir o risco de doenças cardiovasculares e prevenir o câncer. Além disso, os morangos também têm poderosas propriedades anti-inflamatórias, anti-oxidantes e anti-envelhecimento.

E porque contêm uma boa quantidade de antocianinas que lhes dão a cor vermelha, os morangos também estimulam a queima da gordura armazenada no corpo! Uma potência de nutrição e uma grande ajuda na perda de peso, não é de admirar que qualquer receita de batido de morango seja a melhor lista de batidos de qualquer outra pessoa!

Se você gosta de usar morangos para seus smoothies saudáveis, aqui estão as 5 receitas de batido de morango mais populares que você pode experimentar:

1. Smoothie de Morango Clássico

uma escolha popular de café da manhã. A mistura cremosa e infusão de frutas cítricas estimulará seus níveis de energia no início do dia e também manterá sua barriga cheia até a hora do almoço. Definitivamente um smoothie de morango para tentar!

O que você precisa:

6 morangos congelados

Cromofina

1 banana média

1 xícara de iogurte sem gordura simples

1/2 xícara de suco de laranja espremido na hora

3-4 cubos de gelo

2. Strawberry-Kiwi Combo

Cromofina

Rico em Vitamina C e polifenóis, este batido de morango foi concebido para ajudar a combater doenças e a controlar a sua saúde. Esta deliciosa mistura rica em fibras também ajuda a reduzir os desejos e a manter-se satisfeito por mais tempo. Uma das melhores receitas de smoothie saudável que ajuda a perder peso!

O que você precisa:

5 morangos frescos ou congelados

1/2 banana madura

1 kiwi pequeno, fatiado

1 1/4 xícaras de suco de maçã fresco [19659002] 1 1/2 colher de chá. mel

3-4 cubos de gelo

3. Todos Berries Mix

Como morangos, outras bagas, como mirtilos, framboesas e amoras são ricas em nutrientes essenciais, fibras e antioxidantes . Aumente a sua energia e promova a perda de peso saudável com um copo desta deliciosa mistura de frutos silvestres!

O que você precisa:

3-4 morangos congelados

1/2 xícara de mistura de frutas vermelhas (mirtilos, framboesas, amoras)

1/2 xícara de iogurte desnatado (qualquer sabor

Suco de 2 limes

3-4 cubos de gelo

4. Lumpy Strawberry Delight

Preocupado com a sua ingestão de açúcar? Este smoothie de morango sem açúcar é um deve tentar! É rico em vitaminas, minerais e proteínas que aumentam instantaneamente a sua energia. Transforme um dia ruim com esta receita irresistível de smoothie saudável!

O que você precisa:

1 xícara de morangos frescos ou congelados sem açúcar

1 xícara de leite desnatado

1 colher de sopa. sementes de abóbora ou girassol

1 colher de sopa. óleo de linhaça orgânico prensado a frio

5. Splash de Morango Tropical

Uma das mais saborosas receitas de smoothies saudáveis, essa mistura de smoothie de enchimento faz uma boa bebida pós-treino. É extremamente hidratante, refrescante e energizante – para não falar de dar água na boca!

O que você precisa:

1/2 xícara de morangos congelados

2 pequenas bananas maduras, cortadas

1/2 xícara de fatias de abacaxi

1/2 xícara de suco de limão fresco

1/2 xícara de iogurte natural

3-4 cubos de gelo

Experimente qualquer uma destas receitas de batido saudável para obter um corpo mais forte e energizado. Estas receitas de smoothie de morango vão certamente fazer você se apaixonar mais pelas frutas!

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