Olá! Como você está? Eu tentei tirar um lil da grade durante os feriados, então eu não fiz check-in com Sasha Medea, nem li blogs ou respondi a mensagens de texto (desculpe, mamãe). Mas estou de volta! E eu quero sentir que estou de volta com a corrida também, então estou pensando sobre minhas metas para este ano. Eu tenho algumas corridas no calendário até agora e preciso descobrir GOAL RACES em seguida. Mas antes de falarmos sobre ano novo, novas metas … Vamos analisar as MELHORES partes do ano passado.

Aqui está um resumo das minhas corridas, corridas e receitas favoritas do ano passado. Esta é a minha comida favorita ou receitas, executando destaques e atualizações de vida que eu quero compartilhar e discutir.

(Nota: eu escrevi o post com tudo e percebi que ele é super longo. Então, essas são as melhores atualizações em execução – as atualizações sobre comida, diversão e vida estão chegando)

Executar Coma Repita o podcast 2

CORRIDA

Cromofina

Eu realmente não acompanho minha milhagem, mas eu uso uma executando o relógio GPS e isso segue para mim. Então eu olhei para a minha milhagem durante o ano todo e fiquei surpreso por ter corrido tanto. Eu sinto como se tivesse realmente um ano de folga. Acho que quando passei pela separação e pelo eventual divórcio, estava correndo e andando muito. Era sem destino e muitas milhas de lixo, mas eu apenas saía e fazia algum tipo de corrida 6 dias da semana.

Mas este ano eu transicionei para um passo diferente no processo de luto e apenas me senti desmotivado, desorganizado e sem inspiração. Muitas palavras sem palavras! Então eu senti que corria muito menos. Eu só fiz 1 maratona! Isso é CHOCANTE para mim. Desde que corri minha primeira maratona, eu corro vários a cada ano! Um ano eu corri 9 maratonas!

Logo antes da Maratona Revel Big Bear, eu percebi que não tinha corrido mais de um ano – desde a maratona de Boston!!

E essa mente me fodeu grande momento. Isso me deixou inseguro sobre minhas habilidades de corrida e condicionamento físico. E mais importante, isso me fez questionar … Quem sou eu? O que eu estou fazendo mesmo?

Isso não é eu tentando ser dramático – o momento da minha separação e algumas das coisas que me contaram na época … ligadas diretamente à corrida. Então eu me concentrei em passar pela Maratona de Boston sem ter um colapso público. Depois disso, eu não tinha nenhuma meta de corrida ou corrida porque sentia que o que eu estava fazendo não era importante e irrelevante. Parei de trabalhar para um PR na maratona e potencial BQ. Parecia triste e sem sentido. Eu me senti triste e sem sentido? Ambos??

Cromofina

Eu não percebi que eu meio que caí da carroça correndo até pouco antes de Revel Big Bear. Eu acho que eu provavelmente estava preso em uma combinação de tristeza e ansiedade por um grande pedaço de tempo. Olhando para trás agora – eu realmente não sou eu mesmo há muito tempo.

Felizmente, eu continuei correndo porque eu amo isso. É divertido e uma boa maneira de obter algumas boas endorfinas, pensar, chorar, ouvir podcasts, ficar em forma…

Então, sim, esse ano eu não cumpri nenhum objetivo importante. Mas eu sobrevivi, não adotei nenhum hábito super autodestrutivo, não perdi a fé, tentei me tornar uma pessoa melhor e passei por vários desafios – eles simplesmente eram coisas adultas que não funcionavam.

Continuando – em vez de focar no que eu não fiz – vamos falar sobre o que eu fiz…

Eu corri várias meias maratonas, uma maratona completa e muitas milhas! (Aleatoriamente, minha melhor meia maratona não é gravada o Garmin Connect calendário? Não há milhagem registrada para esse fim de semana, então eu corri mais do que o registro mostra! Estrondo.)

quilometragem total por 1 ano

milhas corridas e calorias queimadas no total (640x640)

Milhas eu corri no ano passado: 2.536 *

Calorias que queimei: 272.234

Calorias Eu comi: +8,986,246,544

* Nota: pelo menos 1 corrida não é registrada neste total, mas pode haver mais. Eu não estou preocupado o suficiente sobre isso para tentar voltar e verificar para ver outros dias onde eu sei que corri, mas o calendário não mostra isso. Esta é uma boa estimativa e, se alguma coisa eu tiver corrido mais e não menos, não sinto que estou me enganando com isso.

Milhas e total de contadores de contagem de calorias (1) (640x640)

Concentre-se no que você não fez o que você não conseguiu fazer. Em seguida, concentre-se no que você deseja fazer a seguir.

Se mantenha positivo. Dê crédito a si mesmo por cada pequena vitória.

Repetir.

lexus lace up meia maratona Irvine desconto

No geral, sou muito grato por tantas coisas. É nisso que quero me concentrar ao analisar a corrida do ano passado.

Eu sou grato por …

As milhas que corri.

Você! Obrigado por acompanhar. Eu gosto mesmo de você.

Meu corpo. Eu não me machuquei este ano!

Brooks Tênis De Corrida. Eu coloquei tantas milhas neles!

Minha familia e amiga. Eu posso fazer isso porque eles sempre me apoiaram.

Minha educação. Se não for minha capacidade de criar RunEatRepeat.com e RER nas mídias sociais, eu não conseguiria fazer isso.

Corredores em Instagram e Facebook – a comunidade em execução é incrível! Os corredores são os melhores.

Califórnia. O clima e todas as corridas tornam muito mais fácil do que seria em outros lugares.

Desta vez. Fico feliz em viver em um momento e lugar em que seja seguro, normal, aceito, etc., para ser um corredor.

Eu sou muito grato por correr e por Run Eat Repeat e todas as oportunidades que tenho por causa disso. Sou muito abençoado.

Vamos para os destaques e recapitulações !!

Eu montei uma lista dos meus posts temáticos favoritos do ano passado. Há algumas recapitulações de corrida, dicas e postagens de plano de treinamento abaixo. Deixe-me saber se você tiver alguma dúvida. Estou aqui para ajudar.

Monica Olivas bio 1

Melhores Corridas, Corridas e Corridas do Ano:

Plano de treinamento de meia maratona para corredores novos ou retornados – confira este plano de treinamento de meia maratona para o seu primeiro 13,1 miler.

Surf City Half Marathon recapitular com Steve – minha melhor corrida do ano! Eu me esforcei e corri rápido e me diverti correndo com o treinador Steve.

Corrida Eat Repeat race photo

Meia maratona PCRF Irvine, CA – Meia maratona local que arrecada dinheiro para a Fundação de Pesquisa do Câncer Pediátrico

Recapitulação da OC Half Marathon race – Eu nem me lembro desse! É por isso que tenho este blog – para ser minha memória.

Meu short de corrida favorito – Provavelmente uma das perguntas mais frequentes sobre equipamentos de corrida e corrida que eu sempre recebo!

O melhor podcast Shorts Running 1

A única maratona que eu corri este ano – Revel Maratona de Big Bear Recap. Agradeço a Deus por SkinnyRunner e você por ficar comigo enquanto eu tentava voltar ao vagão.

Revel Marathon Big Bear Resultados da Corrida podcast blog resultados executar

Plano de treinamento de meia maratona – 10 semanas de treinamento para uma meia maratona.

Recapitulação da Meia Maratona de Las Vegas – A corrida conhecida como "Strip at Night" é uma explosão!

O que eu sou antes da Meia Maratona de Las Vegas – é uma corrida com início tardio, por isso pode ser difícil ganhar tempo com combustível.

O que eu comi antes da Meia Maratona de Las Vegas #StripAtNight (800x450)

Série Lexus Lace Up Race – recapitulação de meia maratona em Riverside e desafio. Amo esta série de corrida! Este foi o grand finale !!

Lexus ata meia maratona irvine 13 (800x782)

E agora para meus objetivos de corrida para este ano …

1. Corra uma maratona de ensaio geral, uma maratona divertida (estou fazendo uma fora do país!) E uma maratona de golos.

2. Descobrir um plano de longo prazo para ficar em forma de meia maratona e também gastar tempo com força e treinamento cruzado.

3.… não tenho certeza ?? Isso pode ser bom para mim, mas estou aberto para encontrar outro objetivo.

Quais são seus objetivos?

Ah, e porque eu amo eles … aqui estão alguns memes engraçados de Resoluções de Ano Novo que eu encontrei como inspiração em minha definição de metas.

resoluções de ano novo divertido

lista de resolução de ano novo

twitter de ano novo

resoluções de cães

diversão de ano novo

ano novo res

nova resolução anos engraçado

Eu: acho que correr mais de 2.500 quilômetros no ano passado é o que mais me orgulha! E também estou feliz que eu corri uma maratona no ano passado e foi muito bom poder correr com o SR novamente !!

Se você não tem certeza sobre suas metas em execução, confira a postagem Como planejar sua corrida para algumas dicas sobre planejamento!

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