Olá! Como tá indo? Como foi o seu mês… no mês passado, também conhecido como setembro, há alguns dias? Você fez gols de outubro?

Eu fiz!

(Leia como: Eu vou fazê-los agora mesmo em um esforço para conseguir isso.)

Mas antes de entrarmos na melhor corrida, comamos e repetiremos a partir de setembro. Metas do mês … Vamos falar sobre cortar!

Cromofina

Eu fiz a aula de Skill 101 na Sur La Table há algumas noites !! Não me lembro de como ouvi falar sobre isso, mas sabia que precisava desesperadamente dessa aula! E finalmente tenho um amigo e convenceu-os a participar da aula comigo !! Estrondo.

 Sur La Table Habilidades de Faca de Aula 101

Então, se você está acompanhando aqui está a pontuação atual em coisas da vida:

1. fazer amigo – feito

2. aprenda algo – feito e feito

Cromofina

3. manter amizade – tbd

4. coloque novas habilidades para usar – tbd

A maioria das lojas da Sur La Table tem aulas de culinária e habilidades de cozinha. Existem 2 locais perto de mim em South Orange County e eu fiz a aula no local South Coast Plaza.

O South Coast Plaza é um shopping muito chique em Orange County com lojas super sofisticadas nas quais eu não entro por causa do medo de que eu acidentalmente limpe meus germes em um par de meias que custa US $ 5.000 e então seja solicitado pagar por isso ou ser preso por ser pobre ou algo assim.

De qualquer forma.

Eu consegui tentar agir legal o suficiente para desfrutar de um copo de vinho em um dos restaurantes com antes da aula. E eles nos deram pão fantasia que é importante e notável.

 Sur La Table Culinária Habilidades de faca 101 south coast plaza

 Sur La Table Culinária Habilidades de faca 101 south coast plaza

É uma boa ideia beber antes aprendendo a usar facas super afiadas, certo?

 sur la table chopping class

Esta aula de 2 horas custa US $ 65 por pessoa. É um grupo relativamente pequeno – havia 8 pessoas na turma e 1 instrutor. E é por isso que picamos vegetais diferentes usando técnicas diferentes à medida que avançávamos. Depois, juntamos tudo no final com um Green Goddess Dip (o instrutor feito na nossa frente) e uma Roasted Red Pepper Soup

Tudo o que sei sobre culinária e preparação de alimentos eu aprendi na Food Network. Também – tudo o que sei sobre comer, aprendi com Guy Fieri.

 guy fieri eating

 rede de comida eat

Então, eu realmente precisava dessa aula!

 sur la table skill skills aula de culinária

 sur la table skill skills cooking class a

  • Aprender a afiar sua faca
  • corte de cebola corte que mantém juntos
  • esfregando as mãos em aço inoxidável recebe o cheiro de alho para fora
  • Me rindo de mim e quase babando sobre os vegetais que eu estava cortando que estávamos usando para o prato de mergulho
  • É suposto sempre segurar uma faca para baixo e ao seu lado quando andar pela cozinha
  • Ah, e diga 'faca!' quando você está andando atrás ou passando por alguém para não esbarrarem em você
  • diga "FACA !!!" quando estiver sozinho em casa enquanto faz um movimento de esfaqueamento, pois isso encoraja uma eventual espiral para a insanidade.
  • Não chegue vestido como um ninja pensando que a aula é sobre habilidades de espada rápidas

 aula de luta de espadas

 sur la skill de faca de mesa c lass costa sul

Eu gostei da aula e com certeza gostaria de ter outra aula. Eu quero ir para a escola de culinária agora!

Ou talvez compre o livro de culinária Master of Art of French Cooking da Julia Child e faça todas as receitas e o blog sobre eles.

Awww. Alguém já fez isso ?! Deixa pra lá.

 amy adams cooking

O mergulho e a sopa foram surpreendentes. A sopa foi o meu favorito !! E a receita está no pacote que recebemos!

 Sur La Table Culinária Habilidade de faca de 101 aulas

 Sur La Table Habilidades de faca de classe 101 revisão

adorei!

foi divertido e Eu aprendi alguma coisa e Gordon Ramsey não disse que eu era um sanduíche ou algo assim.

(Eu não sei se isso realmente aconteceu na TV … ele ligou para algo assim, mas eu sinto que sim?)

Ok, espere … eu olhei para cima!

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<p> <img style=  Sur La Table Culinária Habilidades de faca 101 chop [19]

Agora vamos falar sobre a melhor corrida e comer do mês passado! Se você quiser ter uma aula de culinária ou obter mais informações confira o seu Sur La Table local.

Este não é um anúncio ou patrocinado – só sei que vou tirar dúvidas e querer compartilhar caso você também queira ser chique, cozinhar ou agitado. E eu procurei um Groupon e código de cupom para ele e não consegui encontrar um – mas acabei de ver que há um para outubro! As classes selecionadas custam apenas US $ 46 com o código: CLASSES46 – Veja detalhes

Por isso, estou cobrando aleatoriamente meu relógio Garmin agora e, como ele está aqui, pesquisei a duração do meu mês. Eu raramente faço isso, então estou animado com o tempo!

Setembro Running Stats:

Total de milhas executadas: 229

dias de execução: 24

run: 34

Calorias queimei: 24,147

Calorias que comi: 2,988,248

 quilometragem mensal em andamento

Estou mais animado em ver que corri 24 dias em 30. Eu estava preocupado que eu não estava tomando bastante dias de descanso, mas eu levei 6 para o mês. Boom

Essa foi uma tarefa difícil porque – eu não sabia que eu corria 18 milhas no dia 1º de setembro …!

Eu estava conversando com Janae (Hungry Runner Girl) no outro dia e falando sobre o treinamento de maratona e como não estou pronto para a minha próxima maratona. Eu disse que não corria mais de 16 milhas desde o ano passado. Bem, eu não sabia que eu corri 18! Ha! Qual é o meu negócio? É minha memória? Eu sou apenas um cadete espacial? O que é um cadete espacial

 longo prazo para o mês (800x505)

(do meu instagram não é um post de blog)

Mas o vencedor é o Lexus Lace Meia Maratona em Irvine – foi divertido e minha mãe foi comigo e correu o 5K!

 lexus lace up resultados meia maratona 5k 10k código de cupom de desconto RER10

E eu pensei que tinha um buraco no meu sapato, mas não o fiz. Aleatória! Mas ouça essa história no episódio 94 do podcast – como os Runners podem impedir e se defender…

[1965902] Veja agora todos os códigos novos do disconto aqui.

Yogurtland e Chipotle namoram !! Esse é meu favorito.

 date night food

[Eupostocomidaem Instagram – certifique-se de seguir as atualizações de corrida, alimentação e vida.

 </p>
<p><span style= Minha carta de amor para minha gata Vegas…

 vegas is cute

Isso me deixa triste. Mas também me deixa … bem, ainda triste…

mas eventualmente grato que eu o tive e que tenho você para compartilhar isso com. Eu realmente aprecio você acompanhar e eu sinto que somos amigos e é bom ter esse lugar para compartilhar minha vida com alguém. Obrigado.

 Eu e meu gato vegas 18

A temporada de outono está chegando! Se você quer correr uma corrida este ano – cadastre-se, treine, faça!

Eu tenho descontos para você em tantas corridas divertidas !! Me diga se você estiver dentro

Revel Big Bear – 14 de outubro

Rendas até Ventura – 21/10 – código: RER10 [19659002] Rock N Roll Los Angeles – 28 de outubro

R $ 10 de desconto com o código RERLA10

US $ 5 de desconto 5K com o código: RERLA5

* Informações e inscrição de corrida de Los Angeles *

$ 10 off com código RERVEGAS10

$ 5 de desconto em 10K ou 5K com o código: RERVEGAS5 [19659013] * Informação sobre Rock N Roll Las Vegas *

Gravata Palos Verdes – Nov 17 – código: RER10

Ataque-se Riverside – 1 de dezembro – código: RER10

Corra para um Claus 5K em Orange County 2 de dezembro de

$ 5 de desconto com código: RUNEATREPEAT5OFF

Revel Havaí – 9 março 2019

Confira a página Race Discounts para saber mais!

Se você é um diretor de corrida ou representa uma corrida ou um grupo em movimento e está interessado em compartilhar um desconto ou um código de promoção para sua corrida, entre em contato comigo para obter mais informações.

Adoro passar descontos de corrida ou de fitness aos meus amigos virtuais de fitness! Por favor email – [email protected] Obrigado!

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