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Olá! O episódio de hoje do podcast Run Eat Repeat é sério e fala de coisas tristes como a morte, o divórcio e a morte de cachorros. Estou compartilhando algumas reflexões sobre as grandes perdas que vivenciei este ano. Eu tenho uma perspectiva única sobre isso, porque sou sempre muito grato pela minha vida – quase dessa maneira estranha. De qualquer forma – vamos falar sobre isso …

No ano passado eu tive que lidar com a perda do meu casamento, meus Grams – provavelmente o meu parente mais próximo para passar tão longe na minha vida e ontem meu cachorro. Que diabos.

Esta é mais perda nos últimos 10 meses do que eu experimentei em toda a minha vida até este ponto.

Cromofina

Tem sido super difícil às vezes.

E outras vezes eu percebo que sou muito muito abençoada.

Primeiro – os fatos de algumas das coisas tristes do ano passado:

Roxy foi para cachorrinho Heaven na segunda-feira. Ugh. Tão triste

Eu já tinha uma viagem planejada para o dia seguinte para ver a família de Ben. O pai dele está muito doente e esta é provavelmente a última vez que o vejo.

Cromofina

Estou passando por um divórcio.

Meu Grams morreu em julho e minha tia morreu no mês passado

Então, sim – muito chupar. Algumas dessas coisas que eu processei e passei – e outras que estou trabalhando para superar. É preciso esforço para passar por coisas realmente difíceis, não importa qual seja o desafio e aqui estão algumas das coisas que me ajudaram a processar a morte e o divórcio…

Sobre a Morte e o Sofrimento…

Morte – você pode ter ouvido sobre os estágios da tristeza. Eles não são palcos … são tipos diferentes de ondas. Às vezes a água é calma, às vezes há uma tempestade

5 estágios de dor – modelo Kübler-Ross (wikipedia)

  1. Negação
  2. Anger
  3. Negociação
  4. Depressão
  5. Acceptance

[19659023] Este livro – Opção B de Sheryl Sandburg – “Após o inesperado falecimento de seu amado marido, o COO do Facebook e autor best-seller de Lean In, Sheryl Sandberg, temia que ela e seus filhos nunca encontrassem alegria novamente. Felizmente esse medo era infundado. Opção B: Enfrentando a adversidade, construindo resiliência e encontrando alegria – co-autoria com psicólogo e amigo Adam Grant – mostra como Sandberg e muitos outros que superaram uma vasta gama de dificuldades profundas, triunfaram sobre a tragédia. ” ( da Amazônia)

Divórcio e sofrimento…

O divórcio é como a morte. Lidar com isso como a morte de um relacionamento. Não parece haver uma tonelada de blogs, podcasts ou pessoas compartilhando mídias sociais sobre o divórcio… o que é interessante porque supostamente 50% das pessoas que se casam acabam em divórcio.

Por que não estamos falando sobre isso?

Existem mais recursos?

Reconheça que você passa pelos estágios da dor como quando alguém morre. E novamente, eles não necessariamente entram em ordem quando você está passando por isso.

Divórcio – 6 meses de SUCK. Então você lentamente se esquece que está tão triste. Um dia você percebe que nem sequer pensou nessa pessoa o dia todo. Você acorda feliz. Você tem um ótimo dia e pensa – SIM! Aqui estou. Estou de volta !!

Como eu oro (800x800)

Perspectiva.

Eu percebi que no ano passado eu tenho uma perspectiva única sobre a minha vida. Eu sempre tenho esses pontos de vista, mas nunca estive em uma situação em que esses pensamentos foram desafiados. Então, eu pensei muito sobre isso, já que eu processei a perda do meu marido e, em seguida, da minha mãe e da toxina do Roxy (como meu irmão lil costumava chamá-la).

Eu sempre percebo que sou muito afortunada . Mesmo no meu pior dia eu tenho melhor do que muitas outras pessoas no mundo. Sim, eu fiquei super triste e chorei muito – mas sei na parte de trás da minha cabeça que pode ser 1000 vezes pior. Ha! Isso é triste ou estranho ou o que?

Estas são algumas das coisas que eu penso muito sobre como eu só estou indo sobre o meu dia…

Eu moro na Califórnia dentro de um raio de distância para minha família

Eu amo minha família e tenho certeza que eles também me amam (apenas me dê uma cabeça antes de confirmar isso para que eu possa ser ainda mais legal naquele dia)

Eu tenho acesso a água limpa e comida suficiente (mais do que suficiente, mas não estou reclamando!)

Eu tenho um lugar seguro para morar, um carro, roupas e um telefone sofisticado 19659041]…

Eu tenho um diploma universitário.

Estou saudável, forte, alto e excitado.

E outras coisas, dependendo do dia …

O ponto é que eu mantenho a perspectiva.

Sim, existem coisas super tristes que tive que enfrentar no ano passado.

Sim, tudo bem se eu chorar ou me sentir mal ou sozinha ou desejar que as coisas sejam fáceis e felizes novamente.

Eu me dou graça para passar por momentos difíceis e ser emocional. Eu chorei muito. Eu gastei muito dinheiro em terapia. Eu conversei e conversei por horas com meus amigos sobre essas coisas. É terapêutico conversar ou chorar ou sair correndo! Mas eu também tenho que ser grato e me levantar depois de ser derrubado.

Eu sei que esse momento triste faz parte da jornada. Eu não vou fingir que não está acontecendo. Mas eu também não quero morar aqui – é apenas uma parada ao longo do caminho.

E eu estou compartilhando tudo isso porque todos nós lidamos com a perda em nossas vidas e eu quero que você tenha uma luz lil no fim do túnel

Continue indo

Neste episódio:

Em breakups e Boston

Adeus e Olá

Em passagem de Roxy

5 estágios de perda e tristeza

Opção B por Sheryl Sandburg

Podcast Questions…

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