De bolinho de carne padrão para Ploque de carne de Paleo com apenas algumas pequenas mudanças!

O bolinho de carne humilde é um favorito doméstico de longa data. Não só é uma escolha fantástica para as sobras, mas é razoavelmente barato, além de ser tão simples de se preparar. E com algumas modificações de subtítulos, a receita pode ser alterada para ser categorizada como um Paleo Meatloaf totalmente aprovado! Se você realmente nunca tentou isso antes, dê uma olhada nas receitas abaixo e veja por si mesmo o que é que você realmente está faltando!

Como você provavelmente já sabe, o plano de dieta Paleo é sobre desfrutar de alimentos que estão em sua forma natural e que podem ser caçados ou reunidos. Tendo em mente isso, o bolinho de carne humilde realmente não tem muita alteração, para que você possa se sentir confortável em servir um belo pão de Paleo de pleno direito.

Há algumas especificações que você precisa estar ciente, mas a beleza de um Paleo Meatloaf é em sua simplicidade. É mais uma dessas refeições que sabem tão ótimas (alguns diriam ainda melhor!) A segunda vez, então não tenha medo de fazer montões que durarão algumas refeições adicionais! Enquanto você ficar longe dos itens Paleo não autorizados, como grãos, adoçantes artificiais e especialmente alimentos processados ​​ou sintéticos, você deve estar certo e você sempre pode adicionar muitos outros ingredientes diferentes, mas naturais.

A primeira coisa a se concentrar é o ingrediente principal … a carne para o bolo de carne de Paleo! Se você tiver sorte ou, felizmente, o suficiente para poder colocar suas mãos em uma carne caseira, então ótimo! No entanto, a maioria de nós ainda tem que comprar nossos alimentos do mercado ou da mercearia e o que você está tentando encontrar é uma carne orgânica que foi favoravelmente alimentada com pastagem – não alimentada com grãos.

O próximo substituto é o pão ralado. Agora, as migalhas de pão são normalmente uma parte essencial de um bolo de carne de qualidade, mas uh oh … sem grãos permitidos em um Paleo Meatloaf! Você pode evitar esse detalhe, sem esforço, molhando alguma aveia até parecer e sente a mesma consistência e textura de pão ralado.

Muitas receitas de bolo de carne exigem o uso de molho de tomate, ketchup ou catsup. Também não são permitidos, pois muitas vezes contêm muitos conservantes, complementos e também xarope de milho de alta frutose. Algumas pessoas que seguem o plano de refeições de Paleo, especificamente as pessoas de tempos pobres, podem ser facilmente atraídas para usá-las, mas é tão simples de se manter verdadeiro e fazer o Paleo diet planar friendly catsup … e é tão fácil!

Cromofina

Tudo o que você precisa fazer para o seu plano de dieta Paleo friendly catsup é misturar uma lata de 6 onças de pasta de tomate natural com 2 colheres de sopa de vinagre, 1/4 xícara de água, 1/2 colher de chá de sal de mar, dentes de terra , e pimenta da Jamaica. Você está pronto para ir!

Agora … às receitas!

Tenho duas receitas aqui para você escolher. Basta escolher o que parece mais atraente para você e começar um delicioso Paleo Meatloaf para você e sua família esta noite!

Paleo Meatloaf Receita 1:

Ingredientes:

Cromofina

2 lbs. carne de bovino magra

2 ovos

1 colher de chá de sal do mar

1 talo de aipo

1 pimenta de tamanho médio picado

1 cebola de tamanho médio, cortada

1 colher de chá de pimenta preta

] 2/3 xícara de aveia moída

1 colher de chá de tomilho

1 colher de chá de alho

1/2 xícara de cachimbo (receita acima)

Mexa tudo em uma grande tigela de mistura, mas use apenas metade dos cachorros Você precisará da outra metade um pouco mais tarde. Misture bem. Quando misturado, coloque a mistura em uma panela suavemente engrasada. Agora pegue o restante dos cachorros e espalhe-o uniformemente sobre o topo do bolo de carne. Pop-lo diretamente em um forno de 350 graus e deixe cozinhar por cerca de meia hora.

Paleo Meat Loaf With Mushrooms

Os fãs de cogumelos aproveitarão este! Os cogumelos não só contribuem para o sabor notável deste prato, mas também ajudam a se unir e, em geral, resulta em uma refeição muito cheia. Ou seja servido sozinho ou com uma salada paralela, certamente se tornará um favorito da família! Esta receita serve 5 Neanderthals!

Ingredientes

2 lb de carne moída

1 1/2 colher de chá de sal do mar

1 colher de chá de pimenta preta moída

1 ovo

1 cebola média, picada finamente

2 xícaras de botão branco cogumelos cuidadosamente cortados

1 colher de chá de flocos de pimenta

3 colheres de chá de tomilho fresco, picadas

1 colher de chá de orégano fresco, macerado

3 dentes de alho picados

1/2 xícara de ketchup caseiro

1 colher de sopa de gordura de cozinha Paleo

Como a primeira receita de carne de Paleo, todos os ingredientes são misturados, um pão é formado e, em seguida, o bolo de carne é coberto com macarrão ou molho de tomate caseiro, em seguida, apareceu em um forno de 350 graus por aproximadamente uma hora ou até que a carne esteja cozida e não rosa no meio. A única diferença neste é que os cogumelos precisam ser cozidos primeiro. Em fogo médio em uma frigideira ou frigideira, descongelar a gordura da cozinha Paleo e simplesmente refazer os cogumelos até ficar macio. Isso não deve levar mais de 2 ou 3 minutos.

Então, você tem meus amigos, 2 receitas diferentes para você tentar. Há mais opções de jantares Paleo do que as pessoas pensam e espero que um delicioso pão de carne Paleo se torne parte de seu menu semanal!