Olá! Bem-vindo ao podcast Run Eat Repeat… Hoje estou conversando com Kelly Roberts – criadora do "Global Sports Bra Squad Day", que acontece no dia 24 de junho! Ela é incrível e super aberta em sua jornada, desde odiar correr até correr maratonas até criar um movimento mundial que ajuda as pessoas a amarem seus corpos. E apenas uma cabeça para cima – Kelly e eu estamos na mesma página com a maioria das coisas, mas temos opiniões muito diferentes sobre uma instituição da Califórnia e pode ser um pouco ofensivo para alguns.

O Desafio 21 Stretch está quase no fim !! Entre nos últimos trechos e confira a atualização diária do @RunEatRepeat Instagram!

Cromofina

O alongamento do dia é um alongamento na canela … é meio estranho, porque não parece um trecho típico, mas parece Bom.

Alongar após a sua corrida ou treino. Seja gentil e ouça o seu corpo

 Runner Stretch day 19
Lembre-se – Consulte sempre o seu médico antes de iniciar uma nova dieta ou programa de exercícios. Pare se houver dor. Seja inteligente, seguro e gentil com seu corpo

Agora vamos correr com Kelly Roberts…

Cromofina

Kelly Roberts é uma inspiração nas mídias sociais – se você não leu suas legendas, você pode não saber que ela está lutando com imagem corporal. Então, na faculdade, seu irmão faleceu inesperadamente e ela desligou, não querendo ser social ou ativa, e ganhou muito peso. Com o apoio de sua família, amigos e professora em sua aula de nutrição, ela perdeu 75 quilos e ficou saudável. Eventualmente, ela encontrou correndo – e ela compartilha seu treinamento, vitórias e lutas em seu site e podcast. Agora ela está prestes a liderar o 2º Dia Mundial do Esquadrão de Esportes e está aqui para nos contar como tudo começou e como podemos participar.

Kelly Roberts no Sports Bra Squad:

Kelly Roberts aka Run Selfie Repeat Presidente do I Hate Running Club, também conhecido como Capitão do Esquadrão de Esportes, conhecido como Run Selfie Repeat Podcaster e muito mais!

 Kelly Roberts no dia do esquadrão Global Sports

Kelly Roberts compartilha o podcast Run Eat Repeat…

Ex-presidente do 'Eu odeio clube de corrida'… Como você começou a correr?

Você perdeu 75 quilos – Como você se equilibra sendo saudável e mantém esse peso sem ser super Restringir e amar seu corpo?

Este domingo, 24 de junho é o Dia Mundial do Esquadrão de Esportes …

Como começou o Esquadrão de Esportes?

Como as pessoas se juntam?

O que você está treinando agora?

Qual é a sua volta da vitória? (Este é o lugar onde nós diferimos e agora eu estou querendo fritas…)

 Dia Global de Esquadrão de Sutiãs Esportivos com Kelly Roberts (800x800)

“Neste domingo, mais de 80 cidades ao redor do mundo estão hospedando Global #SportsBraSquad Day meetups

Não sabe qual é o dia global #SportsBraSquad? É um dia dedicado a mostrar ao mundo que a força vem em todas as formas, tamanhos e idades, e não apenas um tipo de corpo e vinte anos de idade que vemos repetidas vezes. “

Informações do Dia Global do Esquadrão de Sutiãs Esportivos

O Dia do Esquadrão de Esportes do Global Bra é este domingo, 24 de junho. Se você quiser se juntar ou quiser mais informações confira …

Ela pode e ela fez – Global Sports Bra esquadrão dia Meet-Ups

Você pode seguir Kelly Roberts no Instagram aqui – @ kellykkroberts

usando as hashtags – #shecanandshedid e #sportsbrasquad

Prêmios para esta semana:

1. Tampões OB – eles são os melhores. Eu acho que eles são bons para o meio ambiente porque eles não têm um aplicador E eles são fáceis de colocar em seu sutiã esportivo ou bolso de chave. Aqui está um link para o Mult-Pack de tampões OB com tamanhos diferentes em uma caixa.

Protetor solar de spray para lugares difíceis de alcançar. Este protetor solar de spray de Alba Botanica é spf 50 e à venda agora também

3. Os sapatos de Tom – eu os uso tanto que eu poderia começar a correr neles

 pergunta de podcast (800x800)

pergunta para mim?

Se você tem uma pergunta para mim e-mail ou deixe uma mensagem de correio de voz…

e-mail: [email protected]

correio de voz: 562 888 1644

Deixe-me saber se há alguém com quem devo conversar em um próximo episódio

Comente sobre o bate-papo do Instagram do @RunEatRepeat:

Quais são seus pensamentos em IN N OUT? Chime no post do Instagram de hoje

Começa no dia 4 de junho

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