As batidas de dieta e as receitas de agitação de dieta são tão populares, mesmo o televangelista Pat Robertson tem uma no mercado. As misturas de agitação de proteína caras revestem as prateleiras de supermercados e lojas de alimentos saudáveis.

Algumas das receitas abaixo exigem que você compre proteína em pó. Você encontra isso em lojas locais de alimentos saudáveis ​​e compras inteligentes economiza muito dinheiro. Você não precisa cavar todo o seu dinheiro para fora do seu bolso para criar uma boa batida de dieta, apenas siga algumas das receitas fáceis e veja o peso cair.

Receitas de agitação de dieta sem proteína em pó.

Mocha Delight

Faça uma panela de café extra forte ou dissolva 1 colher de chá de café normal ou descafeinado em 1/4 xícara de água quente. Adicione uma colher de sopa de cacau não açucarado e uma colher de chá de adoçante artificial feito de açúcar. Coloque a mistura de café e cacau em um liquidificador e adicione uma xícara de leite desnatado e quatro cubos de gelo. Ligue-o para uma refrescante me apanhe.

Esta receita contém apenas alguns benefícios nutricionais, mas contém apenas 105 calorias e é uma excelente lanche da dieta da manhã.

Para aqueles que estão na dieta de alimentos crus, a próxima receita de agitação deliciosa da dieta é ideal para você.

Cromofina

Orange Applenana Shake

Peal uma laranja e deixar um pouco da parte branca nas seções. Esta substância de sabor amargo é rica em antioxidantes valiosos. Use 1/2 a laranja, remova o núcleo de 2 maçãs verdes e corte-a. Coloque a laranja e as maçãs em dobrador e adicione uma banana madura e uma colher de sopa de fermento de cerveja.

Misture até que seja suave e enfeite-o com uma fatia de laranja.

Use 12 onças da próxima agitação de dieta para substituir uma refeição.
Este shake é inferior a 100 calorias.

Chop uma maçã. Coloque no liquidificador adicione uma laranja descascada e banana e um punhado de mirtilos ou morangos. Coloque quatro cubos de gelo e um pêssego fresco. Adicione uma meia colher de chá de germe de trigo torrado e misture.

Cromofina

Este tremor maravilhoso é um excelente almoço ou pequeno-almoço que inclui muita nutrição adicional para uma dieta.

Manteiga Fudgalicious de manteiga de amendoim

Use um copo de qualquer sorvete livre de gordura e sem açúcar, adicione uma xícara de baixo teor de gordura a 1% de leite e 1 a 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim. Gire no liquidificador até que esteja totalmente misturado.

Use isso como um substituto de enchimento para um café da manhã ou almoço. Uma vez que não contém todos os nutrientes valiosos, não abuse demais.

Great Diet Shake Recipes que usam Protein Powder

Experimente esta incomum batida de maçã.

Misture uma maçã coredada com 12 onças de leite de soja, 3 a 4 cubos de gelo e 2 colheres de proteína de baunilha em pó. Mexa em uma colher de sopa de amêndoa e uma colher de sopa de germe de trigo. Misture a mistura e divirta-se.

Faça um flutuador de cerveja de raiz

Coloque uma lata de dieta de cerveja de raiz A & W no liquidificador e adicione uma e meia colheres de sopa de creme pesado, quatro cubos de gelo e duas colheres de um pó de proteína de baunilha. Misture a mistura e sirva. Esta deliciosa bebida tira gordura rapidamente e ajuda a construir massa muscular magra.