Quando recebi diagnosticado com NASH (Steatohepatitis não alcoólica ou o estágio mais grave na doença do fígado gorduroso não alcoólico) no outro ano, os médicos me disseram que tudo o que eu poderia fazer é comer direito por ter uma saúde equilibrada e saudável dieta, exercício e para evitar maus hábitos. Eu pensei que esta dieta para o fígado gordo seria muito difícil, já que eu realmente sou amante da comida.

Eu pesquisei sobre como eu poderia começar minha dieta NASH, mas ainda me sinto satisfeito. A dieta do fígado de NASH é dito possível trabalho, uma vez que a doença do fígado gorduroso sem álcool é devido a qualquer das seguintes causas: dieta rica em gordura, obesidade, diabetes tipo 2, hipertensão e triglicerídeos elevados – todos os quais são controláveis.

Minha enfermeira recentemente me avisou para ler um e-book chamado "The Fatty Liver Diet Guide" pela enfermeira Dorothy Spencer. Ela me disse que provavelmente poderia me ajudar a começar e a manter uma dieta efetiva de doença hepática. Então, fui em frente para comprar o e-book e lê-lo imediatamente, esperando encontrar algo sobre essa dieta específica.

Na verdade, eu achei o livro muito útil! A enfermeira Dorothy recomendou as mesmas coisas – dieta, exercício e bons hábitos – para tratar a NASH e a doença do fígado gordo. De acordo com ela, uma dieta de fígado NASH deve incluir certas vitaminas e minerais para reverter o fígado gordo. No Capítulo 9, ela discutiu os bons grupos que eram importantes em uma dieta de fígado NASH.

Ela também tem um plano de dieta diário e semanal específico, que eu achei muito fácil de seguir e útil. Eu consegui começar minha dieta imediatamente por causa das receitas e do guia completo! As receitas para o guia de dieta particular estão incluídas no livro, então não houve desculpa para não comer essas deliciosas sugestões de alimentos. Nunca pensei que uma dieta de fígado NASH pudesse ser tão fácil assim!

Quando eu fiz meu check-up de rotina há três semanas, os médicos me disseram que os resultados do laboratório mostraram resultados positivos. Eu acho que, embora ainda não tenha sido totalmente curado, a dieta do fígado NASH deve ter tido um efeito sobre mim e deve ter ajudado realmente.

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