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Olá! É a minha primeira rodada do ano! Eu gosto de publicar minha corrida favorita, comer e repetir todos os meses. Na verdade, não fiz isso em dezembro do ano passado – essa é uma bandeira vermelha para minha saúde de metal (!!). Mas eu estou de volta neste mês com todos os destaques no RERland.

Eu poderia fazer o recapitulação de dezembro e / ou ano inteiro em breve. Vamos ver como juntos posso obtê-lo! Eu realmente gosto de recapitular posts e coisas como 'melhor de' round-ups – Eu só preciso tomar o tempo para juntar antes de esquecer tudo o que fiz no ano passado.

De qualquer forma. Vamos falar sobre o melhor run / eat / post que eu quero repetir a partir de janeiro …

Cromofina

Melhor corrida Eat Repeat a partir de janeiro de 2018

Fave Run – 16 miler no final de semana passado.

No fim de semana passado, finalmente recebi voltei a trilhar um pouco e preso com o meu plano de longo prazo. Foi muito difícil para mim fazer muito longas corridas ultimamente. É mais uma coisa mental do que física. Colocar as notas para este episódio me fez perceber que na verdade não estou confiante em mim mesmo e a minha corrida agora e meu jogo mental é ruim.

 Melhor corrida come jan

BÔNUS: O que estou vestindo nesta foto … Tanque de fibras e calças. As perneiras são as mais lisonjeiras que já usei. Eu trabalhei com eles no passado e tenho pares com anos e ainda parecem ótimos e o estiramento e a compressão são super fortes (acho que é parte do porquê são tão lisonjeiras). Eu estou trabalhando com eles novamente este ano, então me avise se você tiver alguma dúvida.

Você pode verificar minhas escolhas de treino aqui.

Cromofina

Fave Eat – PIZZA !!

 janeiro favorito corrida coma podcast 2 (784x588)

O meu favorito comer do mês é a pizza que eu tive enquanto observava Halt e Catch Fire com um amigo, geralmente fazemos uma refeição de avental azul ou algo assim, mas eu estava ansiando pizza como louco. Na verdade, meu plano foi quase frustrado, porque dois lugares para os quais eu tentei não fazer exercício. Eu acabei indo com a Pizza Hut porque eles têm uma pizza de crosta fina estilo Brooklyn. Funcionou e me fez feliz.

E menção honrosa vai ao Breakfast Potatoes in the Crockpot

 jan favorito run eat podcast 1 (441x588)

Confira o meu super-aleatório Facebook Live falando sobre a receita aqui

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<p> <strong> Fave REPEAT – </strong> 3 coisas que me ajudarão a ser um melhor corredor </p>
<ol>
<li> Execute a primeira coisa pela manhã … </li>
<li> Mantenha um registro em execução … usando um aplicativo e eu baixei minha informação do Garmin </li>
<li> Plano de refeições … Fui ótimo por 2 semanas e depois cai. Tenho que voltar para o vagão … </li>
</ol>
<p><strong> Menção de honra … </strong> </p>
<p> Nova publicação de Suplemento e Conheça o seu post de água </p>
<p> Então …. </p>
<p> Finalmente chequei com o meu relógio e carreguei todas as milhas de nos últimos meses. Acontece que eu estava a .76 milhas de distância de correr 200 milhas em dezembro !! Falha. </p>
<h2> Quantas milhas eu corri este mês: </h2>
<p> dezembro de 2017 – eu corri 199,24 milhas </p>
<p> janeiro de 2018 – eu corri 217,60 milhas </p>
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