O ovo é um alimento incrivelmente diverso. Os ovos são parte integrante de uma miríade de pratos diferentes. Um ovo pode ser cozido, mexido, frito e adicionado a receitas de produtos de panificação, como bolos e biscoitos.
Embalado com 13 vitaminas e minerais essenciais e grandes quantidades de proteína por porção, o ovo contém apenas cerca de 70 calorias. Os ovos são excelentes para alguém em dieta ou se tiverem restrições alimentares específicas. Contida nesta criação deliciosa da natureza é colina. A colina é um nutriente essencial que ajuda a manter um funcionamento saudável do cérebro.

Quer se trate de omeletes ou do lado ensolarado da frigideira quente, os ovos são comuns no café da manhã. Uma razão é que os ovos são um dos alimentos mais fáceis de cozinhar, por isso, se você é um novato chef ovos são perfeitos para começar. É um ótimo alimento para as crianças começarem a cozinhar. A maioria das receitas básicas de ovos são muito convenientes para montar, elas não demoram muito tempo para serem preparadas. Os ovos também são bastante fáceis de limpar

Os ovos também podem ser afetados por conta própria. Um método é fervido. É fácil e pode ser salvo para mais tarde ou levado em qualquer lugar. Os ovos também são uma visão comum durante a Páscoa, quando o ovo é colorido de forma decorativa e é apreciado pelos jovens e idosos.

Para fazer ovos cozidos, primeiro você quer levar alguns ovos em uma panela e despeje cerca de um centímetro de água sobre os ovos. Em seguida, ligue o fogo médio e espere a água ferver. Quando a água atingir seu ponto de ebulição, desligue imediatamente o fogo e deixe-o assentar. Dependendo do tipo de ovo que você preferir um ovo cozido deve ficar na água quente por cerca de quatro minutos. Se você deseja um ovo cozido, deixe-o descansar por cerca de quinze minutos.

O ovo deviled é um dedo saudável que bate o alimento que é compartilhado em muitas funções familiares, feriados e reuniões. Ovos cozidos costumam ser servidos como hors d & # 39; o em muitas residências em todo o país. O termo ovo deviled foi derivado primeiramente no 18o século referindo o sabor zesty que possui. Então esta receita é obrigatória. Para começar seus ingredientes será composto por:

6 ovos cozidos
2 colheres de sopa de maionese
1 1/2 colheres de chá de mostarda Dijon
1 cebola verde, muito finamente fatiada (fatia um pouco do verde e manter separado do branco)
algumas folhas de salsa de folha chata, finamente picada, opcional
pimenta moída na hora
sal, a gosto
páprica (opcional)

Primeiro take cada ovo e cortá-los em metades e retire a gema em uma tigela. Em seguida, você deseja adicionar maionese e mostarda Dijon. Se preferir, você pode ajustar a proporção de maionese à mostarda de Dijon se você for uma pessoa que goste mais do que da outra ou apenas mais em geral. Você quer mexer até que uma consistência seja do seu agrado.

Cromofina

Em seguida, adicione os comentários e misture-os com a salsa picada. Coloque sal e pimenta a gosto. Pegue uma colher e coloque a mistura de volta nos ovos cortados ao meio. A páprica pode ser levemente polvilhada em cima do ovo para um efeito. Sirva gelado.

Devido às altas quantidades de colesterol contido nos ovos e ao surgimento de uma sociedade mais centrada na saúde, algumas pessoas podem ter que limitar a ingestão de óvulos. Ovos brancos são uma maneira de desfrutar de ovos e ainda ficar consciente da saúde. Uma omelete de clara de ovo de espinafre com ervas pode ser facilmente feita em cerca de dez minutos. Ainda saborosa e boa para o corpo e a alma, esta receita de baixo teor de gordura não pode ser recusada. Os ingredientes incluem:

3 claras de ovos
1 colher de sopa de leite desnatado
1/2 colher de chá de ervas secas
Pimenta recém moída
3/4 xícara de espinafre fresco picado
1 colher de sopa Queijo cheddar picado reduzido em gordura ou parmesão crescido

Em uma tigela, misture e junte as claras, ervas e leite juntos. Coloque o fogo médio em uma panela que tenha sido revestida com spray antiaderente. Em seguida, coloque o espinafre picado na panela e, quando começar a murchar, despeje lentamente a mistura de clara de ovo por cima. Veja a mistura ir para a borda da panela. Quando começar a assentar nas bordas, pegue uma espátula na omelete e levante-a, permitindo que os restantes ovos brancos corram por baixo. Uma vez que a omelete é colocada totalmente polvilhe queijo no topo, se desejar e divirta-se.

Os ovos podem ser uma comida divertida para todas as idades. Os ovos são saborosos e não dominam o sabor quando combinados com outros tipos de alimentos. Da próxima vez que você estiver pronto para cozinhar, considere um delicioso prato feito com ovos.

Cromofina

Publicações Relacionados:

Dieta para ciclistas

Diferenças alimentares entre mulheres e homens atletas

Amendoim em dieta cetogênica: comer ou evitar?

Cancer-Causing HPV pode ocultar na garganta – WebMD

A vida sexual saudável é igual à vida saudável

 Benefícios para a saúde do pénis da L-arginina

Uma maneira natural de reduzir sua pressão arterial em 5 minutos

O que você sabe sobre gorduras saturadas provavelmente é errado

Rhabdo: uma complicação rara mas séria de … exercício