Meu ontem em postar cirurgia de perda de peso comer foi bastante a turnê internacional … houve alguns chineses, um pouco de comida mexicana no menu. Se alguém disser que comer depois da cirurgia bariátrica é chato, mande-os embora;)

Café da manhã: Eu fiz um "reforço" Protein Shake de Cheesecake de Cereja e sentei-me lendo a nova edição de Seu Revista de assuntos de peso. Se você ainda não recebeu o seu, deve estar a caminho. Ele tem uma espiada no incrível site da comunidade OAC que está chegando em breve, mais sobre como você pode tomar #OACAction e informações sobre a Convenção Nacional do Your Weight Matters deste ano em Denver. Espero ver você lá! Informações de Inscrição P.S. Há mais alguns dias para se candidatar às bolsas de estudo limitadas que o OAC oferece e se algum dos meus leitores é capaz de dar ao fundo de bolsa para ajudar a trazer mais pessoas, qualquer quantia em dinheiro é incrível.

 Smoothies Breakfast Coalition Obesity Action [</b></p>
<p> 1 xícara de leite de amêndoa de baunilha (você pode usar qualquer leite) <br /> 1 colher de pó de proteína de baunilha <br /> 1/4 xícara de queijo cottage <br /> 1 colher de sopa de cereja preta sem açúcar Torani Syrup <br /> 5 ou 6 Frozen Pitted Cherries </p>
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Whiz no liquidificador till smooth.

Este é um ótimo "reforçado" café da manhã shake para manhã você simplesmente não se sente como cozinhar / comer porque é embalado com proteína com o dollop adicionado queijo cottage. Tente isso, mesmo se você não é um fã de queijo cottage. Eu prometo a você, é delicioso! Você também pode fazer iogurte grego.

Mais Eggface Favorite Protein Shakes

Cromofina

Almoço: Eu assado alguns dos legumes que eu peguei no Farmer's Market neste fim de semana (pimentão, abobrinha, cebola roxa picada, um chuvisco de azeite e uma pitada de sal kosher, 425 por 45 minutos ou mais, mexendo a cada 15) que eu usei nestes Tacos Assados ​​de Camarão e Assado Veggie ” border=”0″ height=”640″ src=”https://2.bp.blogspot.com/-bxFvjyshCg4/Wt8th4dT-BI/AAAAAAABE1M/ybv66-11wnESSZiaw7GBhdVDkVfd0gaSgCLcBGAs/s640/OAC%2BYWM%2BMagazine%2BMorning.jpg” title=”Eggface Protein Shake Recipes: Bariatric Surgery Fitness Workout Friendly Recipes” width=”480″ />