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Olá! Chefe – Estou trabalhando com Elysium Health Basis nesta publicação. Eu tenho tomado Basis, um suplemento NAD +, por alguns meses agora e realmente cavado. Mas sempre verifique com seu médico antes de iniciar um novo suplemento, dieta ou rotina de exercícios.

Oi! Como tá indo? Eu escrevi este post um pouco atrás, então este foi meu exercicio de meia maratona depois da Meia Maratona do Riverside …

O tempo é perfeito para correr agora (pelo menos no sul da Califórnia). Mas eu fiz um dia de descanso correndo para deixar minhas pernas se recuperarem. Eu não estou doente ou nada – mas se eu realmente prestar atenção em como eu sinto que vou notar pequenos sinais de que meu corpo se sente melhor depois de descansar ou funciona melhor quando eu priorizar a recuperação.

Estou fazendo algum treinamento de força e Eu vou dar uma volta antes de me alongar.

 revisão de suplemento de base

Cromofina

A recuperação pós-corrida é diferente para todos – ouça seu corpo. Mas, em geral, reabastecimento, repouso e alongamento, todos trabalham juntos para me ajudar a recuperar.

 suplemento de base

Eu tenho tomado um suplemento da Elysium Health e queria compartilhar alguns dos benefícios que eu experimentei com isso.

Primeiro … a versão super curta do que é NAD + é uma co-enzima, nossas células precisam funcionar corretamente. NAD + é chamado de "linchpin do metabolismo energético", é necessário para processos metabólicos como a criação de energia (síntese de ATP), manutenção de DNA e regulação de ritmos circadianos (ciclos de sono / vigília). Eu também leio é útil para a recuperação de exercícios regulares e extenuantes, o que é emocionante para mim. Mas à medida que envelhecemos, temos menos NAD +. Este é um suplemento que pode aumentar o NAD + em seres humanos para ajudar a apoiar a saúde das células.

Fiquei entusiasmado por razões que se aplicam às minhas preocupações pessoais – envelhecimento e desempenho atlético. Você pode verificar o último estudo sobre Basis para mais – é no Nature Partner Journal aqui.

Cromofina

 garrafa de base (478x637)

Como funciona a Basis:

Como funciona a base? – Elysium Health video de Elyisum Health on Vimeo.

Eu pessoalmente queria experimentá-lo por 2 razões => Eu li que restaurar o NAD + foi um avanço na ciência do envelhecimento (o fundador de Elysium Health é o diretor do Glenn Lab para o Biologia do Envelhecimento no MIT) e as pesquisas pré-clínicas mostram que o aumento dos níveis de NAD + ajuda a apoiar a pele, os ciclos de sono / sono e a saúde do DNA. Boom.

As vantagens de saúde e sono são super importantes para mim … e como corredor estou muito fora e me preocupo com os danos causados ​​pelo sol na minha pele, sardas e efeitos a longo prazo. Todas essas milhas, horas e dias e anos estão se somando e eu, naturalmente, estou muito claro, de modo que definitivamente despertou meu interesse.

Elysium está investigando estudos adicionais sobre Basis e UV. Eu estou muito interessado em quaisquer benefícios ao longo dessas linhas e seguirá a medida que surjam mais estudos.

Não sei se você notou, mas agora uso roupas com manga longa para 86% das minhas corridas de treinamento para minimizar exposição ao sol. Meus braços e ombros estão cobertos de sardas de muito sol!

 manhã corre com chocolate (442x589)

É super interessante que a primeira vez que falei com um representante da empresa sobre isso (concordei em tentar e conectar se Eu gostei e queria compartilhar com você) Acabei realmente gostando de energia geral e motivos de sono. E notei que minha pele parecia parecer mais saudável, mas pensei que fosse uma coincidência ou aleatória … então, ocorreu-me que o suplemento pode ser o motivo desde que não mudei nada mais. Eu uso protetor solar e mangas compridas, e agora Basis é parte dessa equipe de suporte.

 Monica Olivas corre

Quer outras fontes sobre o NAD +? Eu não sou cientista ou médico e não toco um na TV – mas aqui estão alguns links se você quiser mais informações …

Este artigo na Science Mag faz referência às propriedades antienvelhecimento do NAD +.

NAD + aka Nicotinamide Adenine Dinucleotide – aqui está a definição dela na Wikipédia.

Deseja verificar Basis? >> Você pode obter uma garrafa ou uma assinatura mensal aqui.

Pergunta: você toma suplementos e vitaminas?

Pego vitaminas e recentemente comecei a tomar suplementos que ajudam com preocupações específicas, como desempenho atlético e saúde da pele.

Nota: Esta publicação é patrocinada pelo Elysium. Todas as opiniões são a do autor. Nenhuma informação neste site ou nas mídias sociais se destina a ser um conselho médico ou profissional. Sempre consulte o seu médico antes de iniciar uma dieta ou plano de exercícios e tomar quaisquer suplementos.

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