Última chamada! Pilha nas Milhas começa amanhã! Estás dentro?

Aqui estão algumas imagens grátis para ajudá-lo a superar o desafio.

PLANE em que dias da semana você vai correr.

Registre seus exercícios para acompanhar seu progresso.

Cromofina

Nós começamos amanhã!

Aqui está uma lista de verificação para se certificar de que você é bom para ir …

Pilha no Desafio de Milhas Executando Planejador e Log

Obtenha a pilha para impressão em PDF no Planejador de milhas aqui.

Cromofina

Pilha no planejador de milhas 18

Obtenha o PDF Printable Pile no Registro de Execução de Milhas aqui.

Diário de Treino de Treinos de Treino de Corrida - Novembro

Tempo, torta, dias mais curtos, doces, festas de fim de ano, purê de batatas… tornam difícil ficar na pista!
Mas você pode terminar 2018 mais forte, mais rápido, mais apto … sejam quais forem seus objetivos – conosco!
Ponha o seu dinheiro onde estão os seus sapatos de corrida e aposte $ 40 e corra pelo menos 4x por semana durante 30 minutos – 5 de novembro a 2 de dezembro.
Fique com isso e receba o seu dinheiro de volta PLUS dividir os ganhos de quem não terminou
– Fique responsável.
– Ficar motivado!
– Fazer amigos.
– Pilha nas milhas – não libras em novembro !!
Também vamos ter um grupo FB privado!
Estou aqui para treinar, apoiar e ajudar você a continuar.

Pilha no Desafio Run Bet das Milhas 2018 (800x800)

Como se juntar à pilha no desafio de milhas:
1. Baixe o aplicativo Run Bet. (o link leva você até ele)
2. Inscreva-se no Pile on the Miles Challenge.
3. Corra pelo menos 4x por semana / 30 minutos.
5 de novembro – 2 de dezembro.
4. GANHE!
Fique com ele e ganhe o seu dinheiro de volta, além de dividir qualquer extra no pote!
(Então, é grátis, porque você vai ficar com ele – certo!)
E – O aplicativo rastreia a quilometragem, por isso, se você quiser uma competição amigável, você pode tentar obter o máximo de milhas !!
• * Link em bio para se inscrever ->[Olinksófuncionaemsmartphones**[Thelinkonlyworksonsmartphones**
https://runbet.me/runeatrepeat
Meu último post tem mais detalhes e faqs.

Executar metas SMART

Preencha este formulário para obter a planilha SMART Running Goals na sua caixa de entrada!

Fixá-lo

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