Os pratos de frango com baixo teor de gordura podem ser o complemento perfeito para um plano de dieta diabética.

O diabetes, por natureza, é um transtorno metabólico causado pela deficiência ou ausência de insulina no organismo. Como resultado, os pacotes de energia (glicose) derivados da digestão dos alimentos são excretados do sistema em nossa urina ou transformados em gordura corporal inútil. É o último efeito que liga de perto um diabético aos perigos da obesidade. Aqui, é importante por parte de um indivíduo diagnosticado com diabetes, aderir a um plano de dieta consciente da saúde. Mas nada disso significa que a comida não pode ser saborosa. A aves de capoeira é um exemplo particular de produto à base de carne com baixo teor de gordura. Aqui, pratos de frango com baixo teor de gordura não são apenas fáceis de fazer, mas também servem como uma alternativa saudável e saborosa.

Uma das receitas mais fáceis para pratos de frango com baixo teor de gordura é Chicken Dijon. O primeiro passo para fazer este prato assado é misturar a mostarda de Dijon (1/4 de xícara) com aproximadamente 8 onças de iogurte liso com baixo teor de gordura em uma pasta finamente misturada. Escove uniformemente a mistura em cada lado de 8 peitos de frango, cada um esfolado e cortado pela metade. Depois de escovar, dredge as peças com migalhas de pão macio. Com a finalidade de assar, você pode tomar um prato de cozedura de 12 x 8 x 2 e até mesmo revestir sua superfície interna com spray de cozinha vegetal. Organize os peitos de frango no prato. Cubra o prato e asse em 400 graus por meia hora. Em seguida, retire a tampa e assetelue novamente a uma temperatura aumentada de 450 graus até o revestimento externo da galinha com uma cor marrom claro. Isso deve demorar cerca de 15 minutos, então certifique-se de não cozinhar demais.

Outra receita que vale a pena mencionar é o frango marroquino. Para isso, você precisará de três quilos de frango, cortá-lo em pedaços de servir. Coloque as peças em uma panela. Em outro lugar, tome meia xícara de cebolas cocidas, 8 folhas de figueira cortadas e secas, alho picado (2 dentes), duas folhas de louro, meio colher de chá de pimenta da Jamaica e uma colher de chá de folhas de tomilho descarregadas. Se você sentir vontade, então você também pode adicionar meia xícara de pimenta verde picada na mistura. Em seguida, esvazie uma lata inteira de suco de tomate de 8 onças juntamente com uma xícara de vinho branco e misture bem com o resto dos ingredientes. Transfira essa mistura para dentro da panela contendo a galinha e continue cozinhando até que as peças de frango se tornem macias. Polvilhe algumas sementes de gergelim ou amêndoas trituradas para completar o prato antes de servir este delicioso deleite.

Um plano de dieta diabética exige apenas que o alimento esteja livre de excesso de gordura, carboidratos e açúcar. Claro, ele exige certos sacrifícios na forma de junk food ou as bebidas efervescentes. Mas, você ainda pode desfrutar de pratos de estilo gourmet, desde que estejam baixos em calorias e, até mesmo, adicione-o com uma sobremesa com muitas frutas. Então, depois de saborear esses deliciosos pratos de frango com baixo teor de gordura, o creme de frutas seria uma sobremesa adequada para completar toda a experiência culinária.

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