2 maneiras saudáveis ​​de ter pizza no café da manhã (ou almoço ou jantar)! Esta receita é de todos os sabores de pizza em uma crosta de ovo, por isso é 50% omelete / 50% pizza e 100% deliciosa.

Você provavelmente já ouviu falar que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. E você também pode ter ouvido que a noite da pizza é o jantar mais importante da semana (alguém faz pizza noite em uma base semanal ?!). Então eu combinei duas das minhas coisas favoritas para uma refeição deliciosa e saudável a qualquer hora do dia!

Eu fiz 2 versões deste Pizza Omelete! Há a habitual receita de pizza favorita com molho e queijo ralado e uma versão Margherita com tomate e mussarela fresca.

Eu estou amando este prato porque eu geralmente não penso na pizza como muito saudável ou leve – mas esta pizza tem uma crosta de ovo e queijo mussarela com baixo teor de gordura como proteína E pode embalar quantos legumes você quiser (ou pode caber no topo).

Cromofina

Eu sou um grande fã de começar o dia com uma boa quantidade de proteína e gordura para me manter cheia até o almoço. E eu tento comer um café da manhã cheio de proteínas porque treino de manhã e quero uma boa combinação de proteína e carboidratos para reabastecer.

Há tantas opções de queijo que você pode escolher com base em suas macros ou necessidades de calorias. Eu usei mozzarella de baixo teor de gordura para a versão Original Pizza e mozzarella de leite integral fresco para a Pizza Margherita Breakfast. [ Check out the Real California Milk – cheese 101 information page for more details on different cheese options. ]

 receita de omelete de pizza com ovos 2

Ingredientes:

  • 2 ovos
  • 2 claras de ovos
  • leite real de Califórnia
  • 1/2 colher de chá de orégano e alho em pó ( tempero italiano
  • sal e pimenta a gosto

Cobertura:

Cromofina
  • 1/2 xícara Real California Leite mozzarella com baixo teor de gordura, desfiado
  • 1/4 xícara de molho de pizza
  • veggies – suas coberturas de pizza favoritas

Instruções: Bata os ovos, as claras, o leite e o tempero. Unte a frigideira com manteiga e coloque em fogo médio. Adicione a mistura de ovos à frigideira, cozinhe e penteie com cuidado para ambos os lados ficarem cozidos.

Retire do fogo e cubra com molho de pizza, queijo e suas coberturas de pizza favoritas. Coloque sob o frango por alguns minutos para que o queijo derreta. Observe atentamente como ele vai derreter rapidamente – pode precisar de apenas 90 segundos, dependendo do seu frango.

Sirva imediatamente.

 receita omelete de pizza com ovos 6

  • 2 ovos
  • 2 claras de ovo
  • leite real Califórnia
  • 1/2 colher de chá orégano e alho em pó
  • sal e pimenta a gosto Cobertura:
  • 1 tomate médio
  • 4 oz. Verdadeiro leite de Califórnia mozzarella
  • manjericão fresco
  • 1/2 colher de chá seco orégano

Directions: Bata os ovos, claras de ovos, leite e temperos. Unte a frigideira com manteiga e coloque em fogo médio. Adicione a mistura de ovos à frigideira, cozinhe e penteie com cuidado para ambos os lados ficarem cozidos.

Retire do fogo e cubra com tomate, mussarela, manjericão e orégano. Sirva imediatamente.

 receita omelete de pizza com ovos 4

Dica: Faça uma salada de tomate e mussarela com a sobra de mozzarella, manjericão e tomate. É um prato ou aperitivo delicioso e super bonito.

Lembre-se de procurar pelo selo Real California Milk ao fazer compras.

E obtenha mais informações sobre a Real California Dairy em seu site aqui.

Este post é em parceria com Real California Milk. Todas as opiniões são minhas.

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