Esta manhã, na academia, nossa porção de força foi o trabalho de empurrar para cima (HSPU).

Deixe-me começar dizendo que estou em CrossFitting há seis anos e ainda não consigo fazer um HSPU estrito. Eu não vou mentir, isso incomoda a merda fora de mim, mas considerando que eu não comecei a fazer nada remotamente atlético até os meus trinta anos, eu acho que vou me cortar um pouco.

Quero dizer, apenas levantar-se em uma parada de mão na parede foi uma grande realização que me levou alguns anos para dominar. Aqui está uma captura de tela da minha antiga página do FaceBook celebrando meu primeiro handstand na parede em 2014 …

Agora eu faço isso sem esforço…

Esta manhã, decidi fazer com que meu treinador filmasse minha tentativa, para que eu pudesse ver o quão perto eu estava chegando do fim. Veja, meu problema com o HSPU não é forte. É a confiança enquanto desce. Estou com tanto medo de estar de cabeça para baixo e me machucando que me aproximo disso como uma preguiça em Valium.

Cromofina

Isso não é necessariamente uma coisa ruim. Negativos são uma ótima maneira de construir força e consciência corporal. Eu sei que vou chegar lá. Eu só tenho que continuar trabalhando nessa fraqueza.

Além do HSPU, há duas outras fraquezas nas quais pareço estar perpetuamente trabalhando.

Pull Ups

Se você tem me seguido há algum tempo, você sabe minha história. Demorei quase quatro anos para poder fazer um esforço rigoroso e eles ainda me escapam.

Alguns dias eu posso fazer sem esforço alguns. Outros dias, tenho sorte de ter meu queixo sobre a barra para um. Eu agora incorporei pelo menos alguns estritos a cada dois dias. Se eu não, eu os perco. Rápido.

Agachamento Traseiro

Em comparação com todos os meus outros elevadores, meu agachamento nas costas é de longe o meu mais fraco. Como a maioria das coisas, acredito que isso seja parcialmente um problema de confiança, mas eu estou preso basicamente com o mesmo peso há três anos!

Cromofina

De acordo com o ExRx, eu sou quadrado na zona intermediária para este elevador. No entanto, em todas as outras categorias, estou no status "Avançado" ou me aproximo dele como deveria. "Avançado" é descrito como

Um indivíduo que tenha treinado vários anos.

https://exrx.net/Testing/WeightLifting/StrengthStandards

Claro, tudo isso não importa, mas não importa. Estou gostando da busca de força mais do que jamais pensei que faria. E como mencionei anteriormente, sou viciado no sentimento de realizar coisas que uma vez achei reservadas para pessoas mais talentosas, mais fortes, Atlético pessoas.

Eu percebi que a maioria das pessoas mais talentosas, fortes e atléticas são apenas pessoas. Pessoas que não tinham medo de continuar trabalhando em suas fraquezas.